【一线讲述】
编者按
近日，教育部、国家卫生健康委、国家市场监管总局、国家疾控局联合印发通知，要求中小学校每节课间安排学生走出教室适量活动和放松，每天统一安排30分钟大课间体育活动。
保证中小学生课间户外活动时间，促进孩子身心健康，一直是全社会广泛关注讨论的话题。在这方面，各地有哪些好办法好举措，我们邀请相关人士分享他们的经验做法，以期交流借鉴，共同打造丰富多彩的课间活动，让孩子们尽享欢乐的课间时光。
午休晒太阳：更快乐，更健康
讲述人：江苏南京市游府西街小学校长 朱勇
从秋日的暖阳到冬日的斜晖，再到春日的明媚，每天午餐后，孩子们都会在老师的带领下走出教室，来到宽阔的操场，开启晒太阳午休模式。
孩子们在阳光下自由活动，下棋、听歌、聊天，尽情舒展身体，放松心情。这样的午休模式，不仅对预防近视、增强体质起到了很好的助力作用，还将阳光照进了他们的心灵，促使他们心理更健康，面对生活更乐观。
在这个时段，我也时常来到操场，与孩子们一起享受阳光。我看到他们或坐在棋凳上下棋，或趴在草地上晒太阳，或半躺着享受悠闲时光，每个人都以自己的方式享受着阳光。五（1）班的姜明子兴奋地告诉我，在操场上晒太阳下棋，比在教室里更加自在和放松。五（4）班的韦禹辰则分享说，医生曾告诉他多晒太阳有助于预防近视，现在他的视力很好，希望能够一直保持下去。
除了午休时间，我们还充分利用课间10分钟，为孩子们提供多样的活动选择。学校特意拓宽了走廊，增设了电子书柜，让课间时光成为孩子们阅读、玩耍、放松的好时机。文静的孩子，借阅图书，眺望远方；善思的孩子，巧解绳结，下棋对弈；活泼的孩子，抖起空竹，跳起长绳，玩起老鹰捉小鸡；一年级的小朋友还不忘去喂一下小兔子。学校每个年级都有一套自创自编的团体操，在律动中推动孩子们走出教室、拥抱自然，爱上运动、健康成长。
为了更全面地保护学生的视力健康，学校还成立了“防近”工作领导小组，按照相关要求改善学习环境，如优化采光照明、调整课桌椅高度等。同时，我们还完善了视力定期监测制度，通过家长会、班队会、宣传栏等多种形式进行视力保护宣传教育。此外，学校还建立了近视防控教室，使用专业的睫状肌锻炼仪帮助视力低下的学生提升视力水平。有阳光，孩子们的世界更明亮，身心更健康。
“零点体育”：唤醒身心，充满活力
讲述人：四川成都市迎宾路小学体育教研组组长 曾科
成都市迎宾路小学的办学理念是“亲近自然、开启幸福”。保障学生每天都有足够的时间参加户外活动，不断丰富活动的形式和内容，是贯彻这一理念的重要一环。
我们学校每天7点50分开校门，8点10分同学们就基本到齐了。晨读20分钟后，就是大课间体育活动时间。把大课间从上午第二节课后前移到早晨，是我们践行“零点体育”的新尝试。顾名思义，将“零点体育”安排在第一节文化课之前，我们希望通过体育运动唤醒学生的身体和大脑，为他们一天的学习蓄足活力。
这半个小时，同学们在操场上整齐列队，先做由教育部组织创编的《七彩阳光》广播体操。随后，同学们还要完成两至三套体能操。我们备有十来套不同强度的体能操供同学们选择，高、中、低强度的几套操跳下来，同学们基本都能有效提高心率，微微出汗，以饱满的精神状态投入文化课堂。
除了大课间，我们每天还有总计80分钟的课间休息时间，这些时间成了体育课的延伸。比如，我们在体育课上创编“森林寻宝”小游戏，终点设置多个标识牌，部分牌下藏有“宝物”，同学每次跑过去只能翻开一个，有“宝物”就取回来，最后拿到“宝物”多的获胜。每次有这样的新游戏面世，很快就会在课间流行开来。不断上新的小游戏，吸引着孩子们一下课就冲出教室，操场上瞬间就热闹起来了。
当然，体育课的主体内容还是体育项目。我们将同一个年级的体育课安排在同一时间，进行“体育走班制”教学。一、二年级由老师“走班”，给孩子们打好体育基础，带领他们接触各个项目，培养兴趣。三至六年级则打破班级限制，由同学“走班”，根据兴趣自选运动项目上课。
足球、武术、跳绳、乒乓球是迎宾路小学的特色优势项目。4个项目在每个年级都有4个体育教学班，由学校的体育老师和从专业机构聘请的教练来上课，为孩子们创造了极好的健身条件，激发了大家参与体育运动的浓厚兴趣。
这4个项目也形成了4个社团，吸引了全校超半数的同学加入。每天放学后的延时课，是社团同学们最期待的时刻。放学铃响起，各个社团瞬间活跃起来，校园常常要到夜幕降临才会渐渐安静下来。
同学们的热爱，推动着项目成绩不断提高。这些年来，迎宾路小学在全国和省、市各级体育比赛中拿下了不少奖项。更让我们感到欣慰的是，孩子们不仅在运动中强健了体魄，还增强了团队意识、规则意识。他们变得更加自信、更加开朗，有了更强的感知幸福、创造幸福的能力。
五育并举：提升自我，悦享生活
讲述人：天津市第二中学校长 高欣
初到天津二中工作时，我深感这里的学生学业成绩优异。然而，一个不容忽视的现象是，多数学生都过于关注学习，忽视了身体素质的提高。
为了改善这一状况，我校于2004年在天津市率先实施了体育与健康学科的“选项教学”。经过二十年的不懈努力，天津二中基于学生自主发展的体育与健康教学模式已日趋完善。体育教学的改进不仅使学生的体质健康状况得到了显著改善，也提升了学生的学习兴趣。
为了进一步丰富学生在校的学习生活，激发他们的体育锻炼热情，我校在课间活动方面下了大力气。除了每天上午和下午的阳光体育运动，我校还推出了原创的心理健康操、艺术节优秀节目展演等丰富多彩的课间活动。这些活动让学生在课间既能得到身体锻炼，又能感受艺术的熏陶。
提升学生的青春活力，竞赛的推动作用不可或缺。我校每年举办两次运动会，分别以田径项目和“体质健康”项目为主。此外，我们还推出了体育节，涵盖排球、乒乓球、羽毛球等多个项目。每名学生都可以根据自己的特长或兴趣选择参与，这极大地提升了学生的锻炼热情，形成了二中独特的体育文化，丰富了学生的校园生活，并进一步改善了学生的体质健康状况。
我们深知，学生在校的学习时间是有限的，因此我们更加注重提升学生的“会学习”素养。我校高度重视家、校、社协同育人机制的建立。德育、智育、体育、美育、劳动教育每天都有明确的任务清单，学校心育中心定期发布《心YUE刊》，天津市妇女儿童中心的专家也定期开展指导。家、校、社三方形成合力，共同推进学生的身心健康成长。
此外，我校已连续三年在寒暑假期间开展五育并举打卡活动。活动围绕“假期心育”“脉动体育”“律动美育”“劳动自育”“亲子阅读”五大模块展开，旨在引领同学们充实自我，悦享生活。假期结束后，学校会召开打卡活动总结会议，对表现优秀的学生进行表彰，进一步激发了学生充分利用假期时间提升自我的积极性。
青少年是祖国的未来和希望，是社会主义的接班人。我校始终秉承“为学生人身发展奠基”的理念，在引导学生学会学习的同时，也致力于教导他们学会做人、学会生活、学会与人相处。我坚信，二中的学子们定能拥有更加美好的未来。
幸福课间：动静结合，充实有趣
讲述人：云南昆明理工大学附属小学校长 石梦媛
在昆明理工大学附属小学，课间时光是一幅五彩斑斓的画卷。学生们在幸福长廊驻足欣赏画作，感受艺术的魅力；在菜地中劳作，体验劳动的乐趣；在草坪上击鼓传花，诵读古诗文，享受课间活动的欢乐。
近年来，我校积极响应“阳光体育运动”的号召，创新性地推出了“1+X”幸福大课间活动体系，深受学生们的喜爱。所谓“1+X”，即每天设置一个30分钟的大课间，并融入多项丰富多彩的活动，确保课间活动既充实又有趣。
除了常规的广播操，我们创编了花样跳绳、篮球操等多样化的活动，每天轮流进行，让不同年级的学生都能找到自己喜欢的运动方式。
同时，我们设计多种小游戏，让学生在玩耍中感受到学科间的紧密联系。比如，我们将文学挑战与健身活动相结合，让学生在诵读古诗文的同时，也能锻炼身体。此外，我们还大力推广戏曲广播体操，让学生在运动中感受传统文化的魅力。
值得一提的是，我们结合学生的身心发展规律和多元智能理论，开发了一系列动静结合的游戏活动，如“快乐飞行棋”“谋略挑小棒”等，满足了不同学生的需求。家长们也欣喜地发现，孩子们在参与课间活动后，精神更加饱满，对学习和生活都充满了热情。
尽管学校空间有限，但我们巧妙地利用每一寸场地，按年级划分活动区域，让学生在有限的空间内尽情玩耍。我们还创编了室内操，这样雨雪天也能进行锻炼，确保体育锻炼不受天气影响。
“1+X”幸福大课间活动让学生们在运动中找到了快乐，也锻炼了他们的想象力、思考力和社交能力。这种活动形式具有结构化课堂无法取代的独特价值，它有助于学生形成健康的生活方式，同时也有助于他们更好地聚焦于课堂学习，提高学习效率。
多彩的大课间活动已经成为我校的一大特色，它激发了校园的活力，让学生在轻松愉快的氛围中茁壮成长。
山东青岛市即墨区环秀城南小学的学生在进行足球训练。新华社发
陕西西安市曲江第六小学学生在进行课间活动。新华社发
在湖北网球学校，学生们在课间做广播体操。新华社发
浙江德清县莫干山镇中心学校的学生在跳竹竿舞。新华社发
内蒙古鄂尔多斯市康巴什区第八小学学生在大课间参加掷沙包活动。新华社发
（项目团队：光明日报记者 尚文超、苏雁、周洪双、刘茜、张勇、徐鑫雨）
《光明日报》（2024年03月27日 07版）
